Nhân sâm từ lâu đã được xem là “vua của các vị thuốc bổ” và bột sâm – đặc biệt là bột sâm Lai Châu ngày càng được nhiều người Việt tin dùng nhờ tính tiện lợi và khả năng giữ nguyên tinh chất quý từ củ sâm tươi. Tuy nhiên, việc thiếu hiểu biết uống bột sâm sai thời điểm không những không mang lại hiệu quả mà thậm chí còn gây mất ngủ, mệt mỏi hay phản tác dụng. Để tận dụng trọn vẹn giá trị của bột sâm thì yếu tố “uống lúc nào?” đóng vai trò rất quan trọng không kém gì chất lượng sâm hay liều dùng.
Bài viết này sẽ chia sẻ chi tiết về các thời điểm vàng để sử dụng bột sâm giúp người dùng tối ưu hiệu quả về sức khỏe, phục hồi thể lực, trí lực và hỗ trợ phòng bệnh.
1. Uống bột sâm vào buổi sáng – thời điểm vàng cho việc “nạp sâm”
Lý do:
Buổi sáng là thời điểm cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi, các cơ quan bắt đầu hoạt động trở lại. Đây là lúc chuyển hóa năng lượng diễn ra mạnh mẽ, dạ dày trống và hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất. Lúc này hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu, dạ dày trống, độ axit cao nên sẽ hấp thu tốt các dưỡng chất phức tạp như hoạt chất saponin trong sâm.
Hơn nữa tuyến thượng thận bắt đầu tiết cortisol tăng dần giúp đánh thức hệ thần kinh. Nếu kết hợp với sâm sẽ tăng tỉnh táo tự nhiên.
Uống bột sâm vào buổi sáng chính là thời điểm vàng cho sức khỏe
Cách dùng:
– Pha 1–2 gam bột sâm với 150–200ml nước ấm (40–60°C), có thể cho thêm một chút mật ong.
– Uống trước bữa sáng 30 phút.
Lợi ích:
– Giúp tăng tỉnh táo, giảm mệt mỏi đầu ngày.
– Cải thiện chức năng tuyến thượng thận và hoạt động hệ thần kinh trung ương.
– Giúp người lao động trí óc duy trì sự tập trung suốt buổi sáng.
Đối tượng nên dùng:
– Người làm việc trí óc, quản lý, giảng viên, học sinh – sinh viên.
– Người trung niên muốn phòng bệnh, tăng miễn dịch, hạn chế stress.
– Người ăn chay hoặc ít dùng chất đạm động vật.
2. Trước khi vận động hoặc làm việc căng thẳng
Lý do:
Trong quá trình vận động, vận động càng mạnh cơ thể càng tăng nhịp tim làm tăng lưu lượng máu lên não và cơ bắp. Saponin trong sâm có khả năng cải thiện lưu thông máu làm tăng sức bền và chống oxy hóa, rất hữu ích với người làm việc cường độ cao, học sinh ôn thi, vận động viên…
Bổ sung một cốc bột sâm trước vận động mạnh 30 – 45 phút làm tăng hiệu suất vận động
Cách dùng:
– Uống 1–2 gam bột sâm trước khi hoạt động thể chất hoặc trí tuệ khoảng 30–45 phút.
– Có thể kết hợp với trà xanh hoặc nước chanh nhạt để tăng hiệu quả hấp thu.
Lợi ích:
– Giảm mệt mỏi cơ bắp, giúp phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện.
– Cải thiện trí nhớ, độ nhanh nhạy và hiệu suất làm việc.
– Hạn chế căng thẳng thần kinh và stress.
Đối tượng nên dùng:
– Vận động viên, người tập gym.
– Người làm việc văn phòng chuẩn bị thuyết trình, họp căng thẳng.
– Người già yếu tập dưỡng sinh, tránh tụt huyết áp khi gắng sức.
3. Buổi chiều – phục hồi năng lượng, giảm stress
Lý do:
Từ 14h đến 17h là thời điểm nhiều người bắt đầu cảm thấy uể oải, giảm sự tập trung do là thời điểm nhiệt độ cơ thể hạ nhẹ, huyết áp và nhịp tim giảm. Nhiều người cảm thấy buồn ngủ, thiếu tập trung – gọi là “hội chứng sập nguồn buổi chiều”. Bột sâm giúp kích thích hệ thần kinh nhẹ nhàng mà không gây mất ngủ như caffeine.
Sâm giúp duy trì tỉnh táo nhẹ nhàng, không gây kích thích quá mức như caffeine.
Điều hòa dẫn truyền thần kinh (GABA, acetylcholine), giảm lo âu, ổn định cảm xúc.
Uống sâm buổi chiều duy trì sự tỉnh táo cho ngày làm việc hiệu quả
Cách dùng:
– Pha loãng 1 gam bột sâm với nước ấm hoặc sinh tố trái cây nhẹ.
– Dùng sau bữa trưa khoảng 1–2 giờ.
Lợi ích:
– Làm dịu thần kinh, hạn chế sự sụt giảm năng lượng cuối buổi chiều.
– Giúp người làm việc hành chính, lái xe đường dài duy trì sự tỉnh táo.
– Không gây mệt tim như một số loại tăng lực tổng hợp.
Đối tượng nên dùng:
– Người làm ca chiều, tài xế đường dài, nhân viên văn phòng.
– Người suy nhược sau bệnh hoặc phẫu thuật cần năng lượng hồi phục.
4. Buổi tối – nên uống hay không?
Đây là một câu hỏi thường gặp khi tư vấn sử dụng bột sâm. Câu trả lời phụ thuộc vào mục đích và thể trạng của người dùng.
Trường hợp nên dùng buổi tối:
– Người cao tuổi, thể trạng yếu, khó ngủ do suy nhược, không do kích thích thần kinh.
– Người đang phục hồi sau bệnh, sau phẫu thuật cần bồi bổ sâu.
– Dùng liều thấp (dưới 1 gam), uống trước 20h.
Trường hợp không nên dùng buổi tối:
– Người khỏe mạnh bình thường, đặc biệt là người dễ mất ngủ.
– Người có huyết áp cao chưa kiểm soát tốt.
Người có huyết áp cao không nên uống vào buổi tối
Lưu ý:
Bột sâm không gây kích thích kiểu caffein, nhưng lại kích hoạt thần kinh trung ương ở mức nhẹ – vì vậy nên tránh dùng quá muộn nếu bạn nhạy cảm với các chất hoạt hóa.
5. Các thời điểm đặc biệt khác
a) Khi cơ thể suy nhược, ốm yếu:
Dùng đều mỗi ngày 1–2 gam, chia sáng – chiều. Sau 5–7 ngày sẽ thấy sự cải thiện về thể lực, tinh thần và ăn ngủ.
b) Khi thay đổi thời tiết, dễ bị cảm:
Bột sâm giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên, nên có thể dùng liên tục trong mùa đông – xuân hoặc thời điểm giao mùa.
c) Sau khi uống thuốc Tây kéo dài:
Sâm giúp giải độc gan, bảo vệ thận, phục hồi tổn thương niêm mạc tiêu hóa – có thể dùng kết hợp theo chỉ định bác sĩ y học cổ truyền.
Bột sâm Lai Châu có tác dụng rất tốt khi cơ thể ốm yếu
Sâm Lai Châu với hàm lượng saponin phong phú và tính dược lý toàn diện – là một trong những lựa chọn hàng đầu cho chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Tuy nhiên, như với bất kỳ dược liệu nào, hiệu quả phụ thuộc không chỉ vào liều lượng, mà còn vào thời điểm sử dụng.
Việc lựa chọn thời điểm uống bột sâm phù hợp với sinh lý cá nhân sẽ giúp tối ưu hóa tác dụng, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần một cách bền vững, an toàn.
6. Một số trăn trở của CEO Trần Bình về ngành sâm Việt Nam hiện nay
6.1. Thị trường không có tiêu chuẩn về giá
Sâm Lai Châu và sâm Ngọc Linh đã được Chính phủ thống nhất tên gọi chung là sâm Việt Nam, đã được công bố trên báo đài. Cùng là một loài sâm Việt Nam, với chất lượng tương đương sâm Ngọc Linh ở khu vực Quảng Nam, Kon Tum, thậm chí tốt hơn.
Tuy nhiên hiện nay khi thị trường không có tiêu chuẩn cụ thể cho giá thành cây sâm, người bán mấy trăm nghìn, người bán cả trăm triệu 1kg, khách hàng không định biên được giá trị thật của cây sâm.
Nhiều người sẽ đánh đồng hàng thật với hàng giả, nhiều người sẽ nghĩ sâm chỉ đáng giá vài trăm nghìn 1 kg.
Và chúng tôi tự tin định nghĩa lại thị trường sâm chuẩn về giá, thay vì bán 150 triệu đến 200 triệu/kg, thì chúng tôi có thể bán với giá bằng 1/10 để cây sâm có thể tiếp cận với đại chúng tốt hơn, thay vì quan niệm sâm chuẩn chỉ dành cho người giàu.
Chúng tôi bán đúng giá trị thật của cây sâm
6.2. Nạn sâm lậu tràn lan
Nạn sâm lậu tràn lan cùng với vấn đề không có tiêu chuẩn cụ thể cho cây sâm chuẩn làm cho khách hàng, cụ thể là người dân Việt Nam không định biên được giá trị thật của cây sâm.
Vì vậy, trách nhiệm của doanh nghiệp chúng tôi là định nghĩa thế nào là cây sâm chuẩn cho người dân Việt Nam nói riêng và thế giới nói chung.
Cây sâm chuẩn là cây sâm được bán bởi doanh nghiệp kinh doanh sâm theo đúng quy định của pháp luật hiện hành, có đầy đủ thông tin pháp lý, phải xuất được hóa đơn đỏ và đóng thuế đầy đủ cho nhà nước.
Mỗi cây sâm chúng tôi bán ra đều là cây sâm chuẩn
6.3. Chúng tôi muốn định nghĩa lại thế nào là sâm chuẩn
Thị trường sâm Việt Nam hiện vẫn thiếu những tiêu chuẩn rõ ràng để nhận biết thế nào là một sản phẩm đạt chất lượng, nhiều người cứ thấy sâm là mua, quan trọng là nó rẻ.
Trong khi đó, nhiều sản phẩm kém chất lượng được đưa ra thị trường chỉ cạnh tranh bằng giá bán, khiến giá trị thực của cây sâm dần bị đánh đồng.
Điều này không chỉ ảnh hưởng đến niềm tin của người tiêu dùng mà còn tạo điều kiện cho những hoạt động kinh doanh thiếu minh bạch.
Vì vậy, chúng tôi mong muốn góp phần xây dựng và định nghĩa lại những tiêu chuẩn của một sản phẩm sâm chuẩn, dựa trên nguồn gốc, chất lượng và giá trị thực.
Chúng tôi muốn định nghĩa lại thế nào là sâm chuẩn
6.4. Sự hỗn loạn về mặt thương hiệu
Điều này khiến người tiêu dùng gặp nhiều khó khăn trong việc phân biệt các dòng sâm Việt Nam, đặc biệt là sâm Lai Châu và sâm Ngọc Linh mặc dù chính phủ đã thống nhất gọi cả hai là sâm Việt Nam.
Khách hàng tiếp nhận nhiều thông tin không đúng, dễ thần thánh hóa sâm Ngọc Linh lên, vô tình hạ thấp sâm Lai Châu xuống. Từ đó tạo kẽ hở cho đơn vị bán sâm gắn mác Ngọc Linh mặc dù thực chất đó là sâm Lai Châu, gây khó khăn cho cả các đơn vị trồng và kinh doanh sâm tại Lai Châu.
Và doanh nghiệp chúng tôi lựa chọn phát triển tên gọi Sâm Việt Nam là thương hiệu thống nhất theo định hướng của chính phủ.
Chúng tôi hướng đến phát triển thương hiệu sâm Việt Nam
6.5. Sâm Việt Nam phải ở vị thế dẫn đầu
Sâm Việt Nam rõ ràng là loại sâm tốt nhất thế giới, nhưng thương hiệu sâm Việt Nam lại cực kỳ mờ nhạt trên thị trường quốc tế.
Chúng ta bị đánh bại ngay trên sân nhà, bị bỏ rất xa bởi sâm Hàn Quốc, sâm Triều Tiên, sâm Trung Quốc. Điều này do tâm lý sính ngoại của người Việt Nam trong thói quen tiêu dùng.
Chúng ta bị mặc định cứ phải sâm Hàn Quốc, sâm Trung Quốc mới là tốt. Đây mới thực sự là nỗi đau của những người muốn phát triển sâm Việt Nam.
Chúng tôi mong muốn thương hiệu sâm Việt Nam phải ở vị thế dẫn đầu đúng như giá trị thực tế của nó. Hướng đến việc tôn vinh giá trị chung của ngành sâm quốc gia, góp phần xây dựng một hình ảnh thống nhất, minh bạch và bền vững.
Sâm Việt Nam phải ở vị thế dẫn đầu như nó vốn là
6.6. Các kênh bán hàng về sâm vẫn còn hạn chế
Và cuối cùng, trên thị trường các kênh bán hàng về sâm Việt Nam còn hạn chế, nhiều người dân không thể tiếp cận, chỉ người giàu mới có thể sử dụng.
Nhiều người dù biết là sâm Trung Quốc nhưng vẫn chấp nhận mua để trải nghiệm vì nó đáp ứng được nhu cầu, thị hiếu rẻ và mua về để trải nghiệm của người tiêu dùng.
Với tư cách là một doanh nghiệp, không chỉ dừng lại ở việc nâng cao giá trị thương hiệu, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu đưa sâm Việt Nam đến gần hơn với mọi người dân.
Thông qua việc đa dạng hóa sản phẩm, mở rộng hệ thống phân phối và tối ưu chi phí, chúng tôi mong muốn để nhiều người Việt có cơ hội tiếp cận và sử dụng các sản phẩm từ sâm Việt Nam trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Chúng tôi mang cây sâm Việt Nam đến đại chúng, định vị giá trị của cây sâm vào trong từng nhu cầu thiết yếu của người dân Việt Nam.
Chúng tôi mở rộng kênh bán hàng để mang cây sâm đến đại chúng
Hệ thống các kênh thuộc Công ty TNHH Vườn Sinh Thái Quốc Bảo Việt Nam:
Quý anh chị, cô chú muốn tham khảo sản phẩm hoặc được hỗ trợ giải đáp thắc mắc có thể liên hệ theo thông tin:
Website: www.samhoanglienson.vn
Facebook: https://www.facebook.com/ceotranbinh.samhoanglienson
Tiktok: https://www.tiktok.com/@tranbinhsamhoanglienson
Youtube: https://www.youtube.com/@samhoanglienson.ceotranbinh
Địa chỉ cửa hàng: C08-41 KĐT Geleximco Dương Nội – Hà Đông – Hà Nội
Hotline: 0982.186.783
Công ty TNHH Vườn Sinh Thái Quốc Bảo Việt Nam:
Để hiểu rõ hơn về hành trình phát triển, sứ mệnh, tầm nhìn và những giá trị mà chúng tôi theo đuổi, kính mời Quý khách hàng truy cập chuyên mục Về chúng tôi.
Mỗi sản phẩm chất lượng đều bắt đầu từ một vùng nguyên liệu đạt chuẩn. Quý khách hàng có thể đọc bài viết Hệ thống vườn sâm để có thể hiểu thêm về hệ thống vùng trồng sâm trải khắp Lai Châu và Lào Cai, nơi tạo nên nguồn nguyên liệu chất lượng và giá trị bền vững cho mỗi sản phẩm.
Và đằng sau những sản phẩm chất lượng cao và ổn định là một hệ thống vận hành bài bản. Hãy cùng khám phá hệ thống cơ sở của chúng tôi, bao gồm nhà máy, cửa hàng và các đơn vị trong chuỗi giá trị nhằm mang đến sản phẩm chính hãng và dịch vụ chuyên nghiệp cho quý khách hàng và đối tác.
